Las 10 Mejores Rutas de Senderismo en Tenerife para 2026

Tenerife es la isla con más variedad de senderismo de Canarias. En menos de 50 km de diámetro conviven el volcán más alto de España, el bosque de laurisilva más antiguo de Europa y acantilados de 600 metros sobre el Atlántico. Esta selección recoge las 10 rutas imprescindibles para cualquier senderista que visite la isla.

1. Subida al Teide desde Montaña Blanca (Sendero 7)

La ruta reina de Canarias. Desde el aparcamiento de Montaña Blanca (2.344 m) se asciende por coladas de lava y arenas volcánicas hasta La Rambleta (3.555 m). Requiere permiso gratuito para los últimos 200 metros hasta la cima. Distancia: 18 km. Dificultad: alta. Mejor época: mayo a octubre.

2. Anaga – De Afur a Taganana

La laurisilva más salvaje de Canarias. Esta circular de 14 km por el Macizo de Anaga atraviesa barrancos profundos y llega a la playa virgen del Tamadite, solo accesible a pie. Dificultad: media. Llevar ropa de abrigo por la humedad permanente.

3. Barranco de Masca

El sendero más famoso de Tenerife: descenso de 9 km por el espectacular barranco hasta la playa. Requiere reserva previa en el Cabildo de Tenerife y regreso en barco. Dificultad: alta por los tramos expuestos y el calor del cañón.

4. Paisaje Lunar desde Vilaflor (PR-TF 72)

Circular de 13 km desde el pueblo de Vilaflor por pinares centenarios hasta el Paisaje Lunar: formaciones de piedra pómez erosionada con formas caprichosas. Uno de los paisajes más fotogénicos de la isla. Dificultad: media.

5. Roques de García (Sendero 3)

La ruta más fácil del Parque Nacional del Teide. Circular de 4 km entre el Roque Cinchado, El Torrotito y el Llano de Ucanca. Perfecta para familias. No requiere permiso especial. Vistas al Teide desde todos los ángulos.

6. Cruz del Carmen – Punta del Hidalgo

Ruta lineal de 14 km desde el corazón de Anaga hasta la costa norte. Pasa por Chinamada, pueblo con casas-cueva todavía habitadas, y llega a los acantilados de Punta del Hidalgo. Mejor hacerla de norte a sur para bajar en guagua.

7. Roque del Conde desde Arona

Ascenso de 5 km al Roque del Conde (1.001 m) con vistas a la Caldera del Rey y en días despejados a La Gomera, La Palma y El Hierro. Corta pero con desnivel considerable. Dificultad: media. Aparcamiento en el cruce de Arona.

8. Monte del Agua – Parque Rural de Teno

Laurisilva de Teno desde Los Silos o El Palmar. Circular de 14 km con dos mundos: el bosque húmedo del norte y el paisaje árido del sur. Vistas a Masca y al Teide en el horizonte. Una de las rutas más completas de la isla.

9. Barranco del Infierno en Adeje

Reserva Natural Especial con cascada de 80 metros. Sendero de 8 km con cuevas aborígenes y flora endémica. Requiere reserva previa. Máximo de visitantes por día. Dificultad: media. Una de las mejores rutas del sur de Tenerife.

10. Ruta 0-4-0 Teide

Solo para aventureros experimentados. Del nivel del mar en Playa del Socorro a la cima del Teide (3.715 m) y de vuelta al mar: 42 km y más de 3.700 metros de desnivel. La ruta más dura de Canarias. Requiere planificación meticulosa, permiso para la cima y condición física excepcional.

Cuándo ir a hacer senderismo en Tenerife

Tenerife tiene buen clima todo el año, pero para senderismo las mejores épocas son primavera (marzo-mayo) y otoño (septiembre-noviembre). En verano puede hacer mucho calor en las rutas del sur y del barranco. Las cumbres pueden tener nieve en invierno, lo que cierra algunos accesos.

Qué llevar

• Botas de trekking con buen grip para terreno volcánico
• Agua: mínimo 2 litros por persona en rutas largas
• Protección solar alta (UV muy intenso en altura)
• Capa de abrigo aunque haga calor abajo (la cumbre está a 10-15 °C menos)
• Mapa offline descargado (sin cobertura en algunos barrancos)
• Bastones para rutas con mucho desnivel